Всемирный день борьбы с инсультом

29 октября 2017 года Всемирный день борьбы с инсультом.

 

Наиболее частыми симптомами инсульта являются :  

  • онемение, слабость или паралич (обездвиживание) руки, ноги или половины тела, перекашивание лица и слюнотечение на одной стороне;
  • речевые нарушения (невнятная и нечеткая речь, до полной потери речи);
  • нарушение или потеря зрения, «двоение» в глазах, затрудненность фокусирования зрения;
  • нарушение равновесия и координации движений (ощущения покачивания, проваливания, вращения тела, головокружения, неустойчивая походка вплоть до падения);
  • необычная головная боль (нередко после стресса или физического напряжения);
  • спутанность сознания или его утрата, неконтролируемые мочеиспускание или дефекация.
  • При внезапном появлении любого из этих признаков необходимо срочно вызвать бригаду скорой медицинской помощи, так как своевременно не оказанная помощь может привести к инвалидизации или смерти человека!!!

     

    Чтобы избежать этого опасного заболевания необходимо соблюдать  следующие правила:  

  • Систематически измерять уровень   артериального давления , т.к. высокое артериальное давление ( гипертензия ) является ведущей причиной инсульта. В норме артериальное давление должно составлять 120 на 80 мм ртутного столба  и не должно быть выше 140/90 мм ртутного столба.  Если давление систематически превышает показатели 140/90 мм рт.ст., необходимо  срочно обратиться к врачу.
  • Контролировать уровень холестерина и глюкозы следует раз в год с тридцати пяти лет. Однако, если наследственность является неблагоприятной, контроль рекомендуется проводить с двадцати лет. В норме уровень общего холестерина в крови должен быть не выше 5 ммоль/л, глюкозы – не более 6 ммоль\л.
  • Отказаться от курения, т.к. курение удваивает риск развития инсульта. При прекращении курения риск развития инсульта начинает снижаться и через пять лет будет таким же, как у некурящих людей.
  • Сахарный диабет повышает риск развития инсульта, поэтому необходимо строго соблюдать рекомендации врача для контроля диабета.
  • С целью профилактики инсульта необходимо повышать свою физическую активность: быстрая ходьба в течение 30 минут, езда на велосипеде, активные игры, домашняя работа, ходьба по лестнице, а также занятия различными видами спорта.
  • Необходимо организовать правильное питание: отказаться от жирной, копченой, консервированной и жареной пищи. Включать в ежедневный рацион цельнозерновые продукты (пшеница, рожь, овес, рис, гречиха и др.), хлеб из муки грубого помола, нежирные молочные продукты и не менее 500г фруктов и овощей. Постоянно следить за своим весом и контролировать размер порций (не более 200г). Ограничить потребление соли до 3-5г. Помните, что приучать правильно питаться необходимо детей с самого раннего возраста.
  • Знания и соблюдение правил здорового образа жизни помогут избежать

    инсульта и  других сердечно-сосудистых заболеваний!

     
    По теме
    Начало кампании по профилактике инсульта было положено в 2004 году, когда Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) приравняла данное заболевание к масштабной эпидемии,
    В Тульском центре медицины катастроф врачи учреждений здравоохранения Тульской области повышают квалификацию на занятиях по оказанию медицинской помощи при анафилактическом шоке.
    Министерство здравоохранения
    Весёлый праздник на Масленицу - Новомосковское Благочиние На территории храма апостола и евангелиста Иоанна Богослова поселка Куркино прошло праздничное мероприятие с играми на свежем воздухе для детей и взрослых.
    Новомосковское Благочиние
    «Крымская весна» - Шаховской СДК (15.03.2024) - Центр культуры Художественным руководителем Шаховского сельского Дома культуры Н.В. Ерюковой проведён тематический час «Крымская весна», посвящённый 10-летию воссоединения Крыма с Россией.
    Центр культуры