Новости города БезФормата.Ru
Тула
Главные новости
 
Задать вопрос?

Советы врача-невролога. Спасаемся от жары

Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.

 

Как помочь своему организму перенести жаркую погоду?

Оптимальный вариант — выехать на весь жаркий период за город, где есть проточные водоемы и много зеленых насаждений. Но такая возможность, увы, имеется не у каждого. Что можно порекомендовать?

Носить одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма.

Пить теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведет к проблемам с горлом.

Выпивать в сутки не менее 2–2,5 литров воды.

Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищать голову шляпами и зонтиками.

Солнце наиболее активно с 12–00 до 16–00. В это время желательно использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

Не употреблять алкоголя. В жару его действие многократно усиливается.

Не заниматься активным спортом при температуре свыше 25 град. С.

Не покупать продукты «на развале». При неправильном хранении и высокой температуре в продуктах могут быстро размножиться болезнетворные бактерии.

Минимально использовать декоративную косметику. В жару кожа интенсивно потеет, закупорка пор может привести к ее перегреву.

Чаще принимать водные процедуры.

Сохранять эмоциональное спокойствие. Перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

 

Что делать при солнечном или тепловом ударе?

Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей.

Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения воздействия высокой температуры или солнечных лучей. Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра и температура тела продолжает повышаться, даже после выхода в более прохладное место.

Симптомы теплового или солнечного удара.

Усталость, разбитость, сонливость.

Шум, звон в ушах.

Головокружение, головная боль.

Тахикардия (учащенное сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150–200 ударов в минуту.

Тошнота.

Частое дыхание.

Температура тела может повышаться до 41 град. С.

Если человеку не оказать в это время помощь, то он может потерять сознание, может произойти кровоизлияние в головной мозг.

Как помочь пострадавшему?

Убрать с солнца или вывести в более прохладное место.

Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови.

Снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню.

Положить влажный прохладный компресс на голову, захватив как можно больше площади головы пострадавшего.

Давать больше пить (холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай).

Если состояние ухудшается — вызвать скорую помощь.

Особенно осторожным в жаркий период стоит быть людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы. Им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.

Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможность ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера. Больше бывать на природе.

 

 

Последние новости Тульской области по теме:
Советы врача-невролога. Спасаемся от жары

Если состояние ухудшается — вызвать скорую помощь - Узловая
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
23:30 27.07.2017 Газета Знамя
Советы врача-невролога. Спасаемся от жары - Тула
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
11:14 27.07.2017 Министерство здравоохранения
Тепловой удар возникает из-за перегрева организма, он приводит к нарушению терморегуляции, а затем — к сбоям в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.
06.08.2017 Красное знамя
В Туле жарко и солнечно - Тульские ИзвестияВ Туле в воскресенье ожидается ясная погода, иногда переменная облачность.
06.08.2017 Тульские Известия
В среду в Туле жарко - Тульские ИзвестияВ среду в Туле ожидается жаркая погода, без осадков. Как сообщает Росгидрометцентр, воздух прогреется до 27 градусов, весь день будет солнечным.
02.08.2017 Тульские Известия
Во вторник в Туле жарко, ожидается гроза - Тульские ИзвестияВо вторник в Туле ожидается солнечная и жаркая погода. Как сообщает Росгидрометцентр, воздух прогреется до 26 градусов.
01.08.2017 Тульские Известия
Как тулякам вести себя во время жары? - ИА Тульские новостиПо данным Гидрометцентра завтра, 27 июля, в Тульской области введена желтая степень опасности, это означает, что погода потенциально опасна.
26.07.2017 ИА Тульские новости
Смерть от менингита в Туле: Врачи забрали туляка  в больницу, только когда он впал в кому - Myslo.Ru5 января ушел из жизни 25-летний Кирилл Е. Молодой, жизнерадостный, жизнелюбивый, про таких говорят – душа компании.
17.01.2018 Myslo.Ru
В Управлении Роспотребнадзора ответили, что поводов для беспокойства нет - Комсомольская ПравдаТуляки уверяют, что менингит "шагает" по оружейной столице Виктория ЯКУШИНА В сети Интернет появилась информация, что в Туле в Зареченском районе молодой мужчина скончался от менингита.
17.01.2018 Комсомольская Правда
На остановке «Луначарского» скончалась пенсионерка - ИА Тульские новостиПрослушать новость Как стало известно ИА «Тульские новости», днем, 16 января, на остановке «Луначарского» в Туле скончалась женщина.
17.01.2018 ИА Тульские новости
Счастливая тульская семья - Знамя
Счастливая тульская семья
Министр здравоохранения Тульской области Андрей Третьяков посетил Тульский областной перинатальный центр.
Знамя
Специалисты ответят - Знамя
Специалисты ответят
С 22 января по 5 февраля 2018 года в управлении Роспотребнадзора по Тульской области будет работать «горячая линия» по профилактике гриппа и ОРВИ.
Знамя
Активисты ОНФ в Тульской области продолжат проверки в школах и детских садах региона - Знамя
Активисты ОНФ в Тульской области продолжат проверки в школах и детских садах региона
Предполагается, что к этой работе будут подключены родители школьников и воспитанников детских садов.
Знамя
Нападавшие сейчас сами в больнице. Фото из соцсетей - Комсомольская Правда"КП" узнала, что молодые люди рассказывают на допросах Вероника РАНГУЛОВА - Только представьте на минуту, кем надо быть, чтобы бить ножом по голове беззащитного 10-летнего ребенка, - говорит знакомый полицейский,
17.01.2018 Комсомольская Правда
Вчера, 16 января, в Подмосковье баскетбольный тульский «Арсенал» сыграл товарищеский матч с ярославским «Буревестником».
18.01.2018 ИА Тульская служба новостей
Выехали два пожарных расчета - Знамя16 января 2018 года в 21:24 на пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» поступило сообщение о возгорании в квартире, расположенной по адресу: г. Узловая, ул.
16.01.2018 Знамя
Приговорен к штрафу - Знамя
Приговорен к штрафу
Житель Тулы приговорен к штрафу за приобретение и хранение наркотического средства Тульской транспортной прокуратурой поддержано государственное обвинение в Привокзальном районном суде г.
Знамя
В Ефремовском районе мужчина, заступившись за женщину, зарезал знакомого - Тульские Известия
В Ефремовском районе мужчина, заступившись за женщину, зарезал знакомого
Вечером 16 января 2018 года в овраге недалеко от дома на одной из улиц Ефремова обнаружено тело 29-летнего мужчины с признаками насильственной смерти.
Тульские Известия
Туляка будут судить за повторное вождение автомобиля в пьяном виде - Тульские Известия
Туляка будут судить за повторное вождение автомобиля в пьяном виде
35- летний житель г. Тулы предстанет перед судом за управление автомобиля в состоянии опьянения.
Тульские Известия
Двойника Аллы Пугачевой изобразил Томас Роулендсон, английский художник, карикатурист и книжный иллюстратор - Комсомольская Правда«КП» протестировала программу поиска двойников на российских знаменитостях [фото] Петр СИМОНОВ Есть такая теория, что каждый человек имеет минимум 7 двойников.
17.01.2018 Комсомольская Правда
В приветствиях громких - ЗнамяМихаил Крышко В школе 9 сентября (дружеский шарж) – А скажите-ка мне, дети, Не тяните время зря: Кто родился на планете В день девятый сентября?
16.01.2018 Знамя
7 дней вокруг света - ЗнамяВ путешествие отправились 17 воспитанниц коллектива «Модница» вместе с педагогом Любовью Толстоуховой.
17.01.2018 Знамя
Елена Манохина, директор Болоховской центральной городской библиотеки - Тульские СМИ
Дарить радость печатного слова
В прошлом году Болоховская центральной городская библиотека отметила своё 75-летие, а в декабре 65 лет исполнилось её директору Елене Манохиной.
Тульские СМИ
В Туле отправляется в рейс "Субботняя улитка" - Тульские Известия
В Туле отправляется в рейс "Субботняя улитка"
Тульский троллейбус творчества "Субботняя улитка" отправится в рейс 3 февраля.
Тульские Известия
Андрей Чунихин - в полуфинале - ЗнамяНа проходящем в Ярославле первенстве Центрального федерального округа по боксу среди юниоров сегодня, 16 января, свой второй бой выиграл выступающий в весе до 64 килограммов Андрей Чунихин и вышел в полуфинал.
16.01.2018 Знамя
ТроеТекст.jpg - ФК АрсеналО событиях третьего дня тренировочного сбора «Арсенала» рассказываем на очередной странице «Турецкого дневника».
18.01.2018 ФК Арсенал
Даже если не играешь – приезжай, не прогадаешь! - ЗнамяМужские игры по зимнему волейболу на снегу обещают стать жаркими и бескомпромиссными, а вот в женской турнирной сетке осталось еще 1 вакантное место!
17.01.2018 Знамя
Тульская область была и остаётся спортивным регионом - Знамя
Тульская область была и остаётся спортивным регионом
Губернатор Тульской области Алексей Дюмин встретился с представителями ведущих спортивных федераций региона.
Знамя
В Тульском регионе в 2017 году с автомобильного на железнодорожный транспорт переориентировано более 208,6 тыс. тонн грузов - Тульские Известия
В Тульском регионе в 2017 году с автомобильного на железнодорожный транспорт переориентировано более 208,6 тыс. тонн грузов
В 2017 году уровень погрузки в Тульском регионе Московской железной дороге – филиале ОАО «РЖД» составил 11 млн 879,86 тыс тонн.
Тульские Известия
Памяти Героя - Знамя
Памяти Героя
Иван Самсонов родился 23 января 1922 года в деревне Сычевка (ныне - Узловский район Тульской области).
Знамя
Тульская область была и остаётся спортивным регионом - ЗнамяГубернатор Тульской области Алексей Дюмин встретился с представителями ведущих спортивных федераций региона.
17.01.2018 Знамя
По сообщению синоптиков, в четверг, 18 января, на территории тульского региона будет облачно с прояснениями.
18.01.2018 ИА Тульская служба новостей
Алексей Дюмин: В Туле построят Дворец единоборств и универсальный спорткомплекс - Тульские ИзвестияГубернатор Тульской области Алексей Дюмин встретился с руководителями спортивных федераций и организаций Тульской области.
17.01.2018 Тульские Известия
Ко Дню города в Зареченском округе появится новый сквер - Администрация г. ТулаЗона для отдыха и фотосессий будет расположена в районе отделения ЗАГС Зареченского района на пересечении улиц Октябрьской и Дегтярева.
17.01.2018 Администрация г. Тула
Рйтинг управляющих компаний - ЗнамяНачальник государственной жилищной инспекции (ГЖИ) Тульской области Алексей Бирюлин на пресс-конференции презентовал итоговую редакцию рейтинга управляющих компаний региона за 2017 год.
17.01.2018 Знамя