Новости города БезФормата.Ru
Тула
Главные новости
 
Задать вопрос?

Советы врача-невролога. Спасаемся от жары

Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.

 

Как помочь своему организму перенести жаркую погоду?

Оптимальный вариант — выехать на весь жаркий период за город, где есть проточные водоемы и много зеленых насаждений. Но такая возможность, увы, имеется не у каждого. Что можно порекомендовать?

Носить одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма.

Пить теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведет к проблемам с горлом.

Выпивать в сутки не менее 2–2,5 литров воды.

Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищать голову шляпами и зонтиками.

Солнце наиболее активно с 12–00 до 16–00. В это время желательно использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

Не употреблять алкоголя. В жару его действие многократно усиливается.

Не заниматься активным спортом при температуре свыше 25 град. С.

Не покупать продукты «на развале». При неправильном хранении и высокой температуре в продуктах могут быстро размножиться болезнетворные бактерии.

Минимально использовать декоративную косметику. В жару кожа интенсивно потеет, закупорка пор может привести к ее перегреву.

Чаще принимать водные процедуры.

Сохранять эмоциональное спокойствие. Перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

 

Что делать при солнечном или тепловом ударе?

Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей.

Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения воздействия высокой температуры или солнечных лучей. Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра и температура тела продолжает повышаться, даже после выхода в более прохладное место.

Симптомы теплового или солнечного удара.

Усталость, разбитость, сонливость.

Шум, звон в ушах.

Головокружение, головная боль.

Тахикардия (учащенное сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150–200 ударов в минуту.

Тошнота.

Частое дыхание.

Температура тела может повышаться до 41 град. С.

Если человеку не оказать в это время помощь, то он может потерять сознание, может произойти кровоизлияние в головной мозг.

Как помочь пострадавшему?

Убрать с солнца или вывести в более прохладное место.

Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови.

Снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню.

Положить влажный прохладный компресс на голову, захватив как можно больше площади головы пострадавшего.

Давать больше пить (холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай).

Если состояние ухудшается — вызвать скорую помощь.

Особенно осторожным в жаркий период стоит быть людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы. Им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.

Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможность ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера. Больше бывать на природе.

 

 

Последние новости Тульской области по теме:
Советы врача-невролога. Спасаемся от жары

Если состояние ухудшается — вызвать скорую помощь - Узловая
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
23:30 27.07.2017 Газета Знамя
Советы врача-невролога. Спасаемся от жары - Тула
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
11:14 27.07.2017 Министерство здравоохранения
Тепловой удар возникает из-за перегрева организма, он приводит к нарушению терморегуляции, а затем — к сбоям в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.
06.08.2017 Красное знамя
В Туле жарко и солнечно - Тульские ИзвестияВ Туле в воскресенье ожидается ясная погода, иногда переменная облачность.
06.08.2017 Тульские Известия
В среду в Туле жарко - Тульские ИзвестияВ среду в Туле ожидается жаркая погода, без осадков. Как сообщает Росгидрометцентр, воздух прогреется до 27 градусов, весь день будет солнечным.
02.08.2017 Тульские Известия
Во вторник в Туле жарко, ожидается гроза - Тульские ИзвестияВо вторник в Туле ожидается солнечная и жаркая погода. Как сообщает Росгидрометцентр, воздух прогреется до 26 градусов.
01.08.2017 Тульские Известия
Как тулякам вести себя во время жары? - ИА Тульские новостиПо данным Гидрометцентра завтра, 27 июля, в Тульской области введена желтая степень опасности, это означает, что погода потенциально опасна.
26.07.2017 ИА Тульские новости
Дмитрий Хворостовский в Туле: суперпрофессионалам форс-мажор не помеха - Молодой коммунарФото: архив "Молодого коммунара" 22 ноября в Лондоне после более чем двухлетней борьбы с онкологическим заболеванием скончался знаменитый баритон Дмитрий Хворостовский.
22.11.2017 Молодой коммунар
Инвалид из Щекино поблагодарил Петрунина за "самую лучшую помощь" - ИА Тульская пресса.RuЩекинский инвалид сказал спасибо за помощь и человеческое отношение. В редакцию ИА «Тульская пресса» поступило письмо жителя Щекино Алексея Жигаленкова.
22.11.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Настоящий сибиряк. Дмитрий Хворостовский не боялся и зимой в Енисей окунуться, и с парашютом прыгнуть. Фото: Instagram.com - Комсомольская ПравдаПять самых тревожных вопросов о причине смерти Дмитрия Хворостовского мы задали врачам и ученым.
23.11.2017 Комсомольская Правда
Веневцы поддержали акцию кроводачи - Красное знамя
Веневцы поддержали акцию кроводачи
В Веневской центральной районной больнице (ЦРБ) прошла акция по добровольной кроводаче.
Красное знамя
Волонтеры провели акцию против СПИДа - Время и Люди
Волонтеры провели акцию против СПИДа
В рамках исполнения плана мероприятий по реализации Государственной стратегии противодействия распространению ВИЧ-инфекции в Российской Федерации на период до 2020 года и дальнейшую перспективу,
Время и Люди
В Тульской области пройдет региональный этап Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД» - Алексинские Вести
В Тульской области пройдет региональный этап Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД»
С 27 ноября по 3 декабря 2017 года в Тульской области пройдёт региональный этап Всероссийской акции «Стоп ВИЧ/СПИД».
Алексинские Вести
В ДТП на улице Свободы в Туле погибла пассажирка такси - ИА Тульская пресса.RuСмертельная авария произошла на перекрестке Свободы и Пушкинской в центре города Ночью 23 ноября в центре Тулы произошло смертельное ДТП.
23.11.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Новью в Ефремове горел металлический гараж - Тульские ИзвестияСегодня ночью в Ефремове горел металлический гараж, сообщение об этом поступило на пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» в 01:02.
23.11.2017 Тульские Известия
1 - ИА Новомосковск СегодняВ группе "ЧП Новомосковск" в социальной сети ВКонтакте появилась информация о том, что мужчина - работник или владелец одного из недавно открывшихся магазинов по улице Трудовые резервы избил несовершеннолетнего мальчика.
23.11.2017 ИА Новомосковск Сегодня
Водитель, притормози! - Наша Жизнь
Водитель, притормози!
Количество дорожно-транспортных происшествий на дорогах Тульской области уменьшилось в этом году по сравнению с прошлым на 4,7%.
Наша Жизнь
В Туле мужчина осужден за кражу мобильного телефона у знакомой - Тульские Известия
В Туле мужчина осужден за кражу мобильного телефона у знакомой
В Туле 34-летний местный житель осужден за кражу сотового телефона и других личных вещей у знакомой.
Тульские Известия
Жителя Донского приговорили к 6 годам лишения свободы за разбой - Тульские Известия
Жителя Донского приговорили к 6 годам лишения свободы за разбой
В Донском мужчина осужден за разбойное нападение с применением насилия и грабеж.
Тульские Известия
В Туле состоялось заседание Координационного совета региона по делам инвалидов - Тульские ИзвестияВ среду в Туле прошло заседание Координационного совета региона по делам инвалидов.
23.11.2017 Тульские Известия
наследие Щёкино - Газета Щекинский вестникОчередная игра молодёжного интеллектуального турнира «Тульский Токарев», который проводится общественной организацией «Добрый мир» при поддержке Тульской областной Думы и Молодёжного парламента, состоялась в Туле.
23.11.2017 Газета Щекинский вестник
Концерты хорошего настроения - Газета ЗаряУже два месяца проходят в сельских учреждениях культуры концерты в рамках реализации в Тульской области социально значимого проекта «И хорошее настроение не покинет больше вас».
23.11.2017 Газета Заря
В предновогодние путешествия декабря - Газета Знамя
В предновогодние путешествия декабря
Центральная ППК приглашает пассажиров в предновогодние путешествия декабря В рамках туристической программы по историческим местам Подмосковья Центральная ППК предлагает пассажирам отправиться в предновогодние экскурсии
Газета Знамя
В Арсеньево наградили матерей - Тульские СМИ
В Арсеньево наградили матерей
В Арсеньевском центре культуры, досуга и кино прошло районное торжественное мероприятие – подведение итогов творческого конкурса, посвящённого Дню Матери.
Тульские СМИ
В художественно-краеведческом музее открылась выставка «Россия реальная и былинная» - Алексинские Вести
В художественно-краеведческом музее открылась выставка «Россия реальная и былинная»
В Алексинском художественно-краеведческом музее открылась персональная выставка московского художника Игоря Тихонова «Россия реальная и былинная».
Алексинские Вести
В структуре администрации Тулы появятся новые управления - ИА Тульские новостиПрослушать новость Как сообщает корреспондент ИА «Тульские новости», в эти минуты проходит заседание Тульской городской Думы.
22.11.2017 ИА Тульские новости
qnX7hS7kJUw.jpg - ФК Арсенал22 ноября тренеры и футболисты «Арсенала» побывали на предприятии «Тулачермет».
23.11.2017 ФК Арсенал
5iJAGPFr0cI.jpg - ФК АрсеналИгрок основы «Арсенала», сербский полузащитник Горан Чаушич пообщался с корреспондентом Myslo.
23.11.2017 ФК Арсенал
В Киреевской ДЮСШ состоялось первенство Тульской области по смешанным единоборствам (ОСЕ) среди юношей 12-17 лет - Тульские СМИ
Девять «золотых» наград киреевских борцов
В Киреевской ДЮСШ состоялось первенство Тульской области по смешанным единоборствам (ОСЕ) среди юношей 12-17 лет.
Тульские СМИ
1 - Газета Щекинский вестник
Мастер-класс от «Арсенала»
В физкультурно-оздоровительном комплексе Детско-юношеской спортивной школы № 1 города Щёкино состоялся мастер-класс от футболистов Тульского «Арсенала»,
Газета Щекинский вестник
Турнир на призы земляка-героя - Алексинские Вести
Турнир на призы земляка-героя
Самым многолюдным, самым массовым соревнованием завершающегося осеннего спортивного сезона в поселке Новогуровском стали финальные игры по баскетболу на переходящий кубок местного отделения Всероссийской общественной орг
Алексинские Вести
Владимир Афонский принял участие в работе комитета по транспорту и строительству - ИА Тульские новостиПрослушать новость Комитет по транспорту и строительству Государственной Думы рекомендовал к принятию во втором чтении законопроект "О внесении изменений в ФЗ "О безопасности дорожного движения" в части установления д
23.11.2017 ИА Тульские новости
В ДТП на улице Свободы в Туле погибла пассажирка такси - ИА Тульская пресса.RuСмертельная авария произошла на перекрестке Свободы и Пушкинской в центре города Ночью 23 ноября в центре Тулы произошло смертельное ДТП.
23.11.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Подведены итоги заседания антинаркотической комиссии - Наша ЖизньПод председательством губернатора Алексея Дюмина состоялось заседание антинаркотической комиссии Тульской области.
23.11.2017 Наша Жизнь
Новью в Ефремове горел металлический гараж - Тульские ИзвестияСегодня ночью в Ефремове горел металлический гараж, сообщение об этом поступило на пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» в 01:02.
23.11.2017 Тульские Известия
В Туле состоялось заседание Координационного совета региона по делам инвалидов - Алексинские ВестиЗаместитель председателя правительства Тульской области Марина Левина провела заседание Координационного совета региона по делам инвалидов.
23.11.2017 Алексинские Вести