Новости города БезФормата.Ru
Тула
Главные новости
 
Задать вопрос?

Советы врача-невролога. Спасаемся от жары

Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.

 

Как помочь своему организму перенести жаркую погоду?

Оптимальный вариант — выехать на весь жаркий период за город, где есть проточные водоемы и много зеленых насаждений. Но такая возможность, увы, имеется не у каждого. Что можно порекомендовать?

Носить одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма.

Пить теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведет к проблемам с горлом.

Выпивать в сутки не менее 2–2,5 литров воды.

Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищать голову шляпами и зонтиками.

Солнце наиболее активно с 12–00 до 16–00. В это время желательно использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

Не употреблять алкоголя. В жару его действие многократно усиливается.

Не заниматься активным спортом при температуре свыше 25 град. С.

Не покупать продукты «на развале». При неправильном хранении и высокой температуре в продуктах могут быстро размножиться болезнетворные бактерии.

Минимально использовать декоративную косметику. В жару кожа интенсивно потеет, закупорка пор может привести к ее перегреву.

Чаще принимать водные процедуры.

Сохранять эмоциональное спокойствие. Перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

 

Что делать при солнечном или тепловом ударе?

Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей.

Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения воздействия высокой температуры или солнечных лучей. Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра и температура тела продолжает повышаться, даже после выхода в более прохладное место.

Симптомы теплового или солнечного удара.

Усталость, разбитость, сонливость.

Шум, звон в ушах.

Головокружение, головная боль.

Тахикардия (учащенное сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150–200 ударов в минуту.

Тошнота.

Частое дыхание.

Температура тела может повышаться до 41 град. С.

Если человеку не оказать в это время помощь, то он может потерять сознание, может произойти кровоизлияние в головной мозг.

Как помочь пострадавшему?

Убрать с солнца или вывести в более прохладное место.

Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови.

Снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню.

Положить влажный прохладный компресс на голову, захватив как можно больше площади головы пострадавшего.

Давать больше пить (холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай).

Если состояние ухудшается — вызвать скорую помощь.

Особенно осторожным в жаркий период стоит быть людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы. Им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.

Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможность ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера. Больше бывать на природе.

 

 

Последние новости Тульской области по теме:
Советы врача-невролога. Спасаемся от жары

Если состояние ухудшается — вызвать скорую помощь - Узловая
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
23:30 27.07.2017 Газета Знамя
Советы врача-невролога. Спасаемся от жары - Тула
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
11:14 27.07.2017 Министерство здравоохранения
Тепловой удар возникает из-за перегрева организма, он приводит к нарушению терморегуляции, а затем — к сбоям в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.
06.08.2017 Красное знамя
В Туле жарко и солнечно - Тульские ИзвестияВ Туле в воскресенье ожидается ясная погода, иногда переменная облачность.
06.08.2017 Тульские Известия
В среду в Туле жарко - Тульские ИзвестияВ среду в Туле ожидается жаркая погода, без осадков. Как сообщает Росгидрометцентр, воздух прогреется до 27 градусов, весь день будет солнечным.
02.08.2017 Тульские Известия
Во вторник в Туле жарко, ожидается гроза - Тульские ИзвестияВо вторник в Туле ожидается солнечная и жаркая погода. Как сообщает Росгидрометцентр, воздух прогреется до 26 градусов.
01.08.2017 Тульские Известия
Как тулякам вести себя во время жары? - ИА Тульские новостиПо данным Гидрометцентра завтра, 27 июля, в Тульской области введена желтая степень опасности, это означает, что погода потенциально опасна.
26.07.2017 ИА Тульские новости
День открытых дверей в поликлинике - Газета ТулаСегодня, 19 августа 2017 года, с 9-00 до 13-00 в поликлинике №1 ГУЗ «Тульская городская клиническая больница скорой медицинской помощи им.
19.08.2017 Газета Тула
Филиалы Тульской областной стоматологической поликлиники проводят Дни открытых дверей - Газета ТулаСегодня с 9-00 до 15-00 в филиалах ГУЗ «Тульская областная стоматологическая поликлиника» проводятся Дни открытых дверей.
19.08.2017 Газета Тула
Тульские стоматологи проводят день открытых дверей - Myslo.RuВсе желающие могут бесплатно пройти обследование тканей и органов полости рта, а также получить консультацию врача.
19.08.2017 Myslo.Ru
Синтетик - Газета Щекинский вестник
Областная комиссия в «Синтетике»
Областная межведомственная комиссия по летнему оздоровительному отдыху детей провела проверку санатория «Синтетик» регионального фонда «Экоразвитие».
Газета Щекинский вестник
Вакцина против полиомиелита создаётся в России - Газета Заря
Вакцина против полиомиелита создаётся в России
Сегодня наблюдаются общемировые трудности с инактивированной полиомиелитной вакциной (ИПВ), которые объясняются возросшей мировой потребностью в данном препарате.
Газета Заря
прививки - Газета Щекинский вестник
Сообщает Минздрав России
Сегодня наблюдаются общемировые трудности с инактивированной полиомиелитной вакциной (ИПВ), которые объясняются возросшей мировой потребностью в данном препарате.
Газета Щекинский вестник
В Туле двое братьев-близнецов украли болгарку и дрель - Тульские ИзвестияИз дома одного из жителей Тулы 47-летние братья-близнецы украли строительные электроинструменты – болгарку и дрель.
18.08.2017 Тульские Известия
Житель Одоевского района украл велосипед - ИА Тульская служба новостейВ Одоевском районе стражи порядка распутали сложнейшее дело о краже велосипеда.
19.08.2017 ИА Тульская служба новостей
Из-за массового ДТП на ул. Карпова образовалась огромная пробка - ИА Тульские новостиУчастниками ДТП стали сразу четыре автомобиля. Как стало известно ИА «Тульские новости», на пересечении ул.
19.08.2017 ИА Тульские новости
Туляку, сжегшему друга, вынесен приговор - Молодой коммунар
Туляку, сжегшему друга, вынесен приговор
Фото: hmvh.net Следствием установлено, что 3 мая 2017 года 32-летний житель п. Бородинский Киреевского района избил знакомого, а после того как приятель упал на землю, обложил его тело соломой и поджег.
Молодой коммунар
В Алексине произошел пожар на улице Смирнова - Алексинские Вести
В Алексине произошел пожар на улице Смирнова
В Алексине на ул. Смирнова загорелся дом. На место происшествия выехали 6 пожарных.
Алексинские Вести
Проводятся следственные действия - Газета Знамя
Проводятся следственные действия
Следственным отделом по городу Новомосковск следственного управления Следственного комитета Российской Федерации по Тульской области возбуждено уголовное дело в отношении 61-летней местной жительницы г.
Газета Знамя
DSC_1227 - Газета Щекинский вестникСотрудники Дома культуры «Химик» посёлка Первомайский этим летом практикуют «выход в народ».
19.08.2017 Газета Щекинский вестник
DSC_2153 - Газета Щекинский вестникВсе погодные неполадки дождливого июня теперь исправляет солнечный август.
19.08.2017 Газета Щекинский вестник
Здравствуй, школьная пора! - Наша ЖизньВот и пролетело лето. Заканчиваются летние каникулы. Скоро первый день нового учебного года.
19.08.2017 Наша Жизнь
В регионе пройдёт «Ночь кино» - Наследие
В регионе пройдёт «Ночь кино»
Тульская область присоединится к Всероссийской акции «Ночь кино». 26 августа в Объединении центров развития искусства,
Наследие
«Большая перемена» в Крапивне - Газета Знамя
«Большая перемена» в Крапивне
19 августа 2017 года в 13:00 в Крапивенском краеведческом музее (Щекинский район, с. Крапивна, ул.
Газета Знамя
Дубченко и Киселева взяли «серебро» на Чемпионате России - ИА Тульские новостиВ Санкт-Петербурге на стадионе «Локосфинкс» прошли соревнования по индивидуальному спринту.
18.08.2017 ИА Тульские новости
Сергей Кирьяков следит за игрой «Арсенала» и переживает - ИА Тульские новостиНа канале #ТакойФутбол опубликовано небольшое видеоинтервью бывшего главного тренера «Арсенала» Сергея Кирьякова.
18.08.2017 ИА Тульские новости
В юношеском первенстве Тульской области по футболу сыгран очередной тур - ИА Тульская служба новостейСостоялись матчи 11-го тура юношеского первенства Тульской области, сообщает портал «Тульский футбол».
19.08.2017 ИА Тульская служба новостей
В Веневе состоялось празднование Дня физкультурника - Красное знамя
В Веневе состоялось празднование Дня физкультурника
В рамках проекта «Спортивный марафон» Благотворительного фонда содействия национальным проектам в сфере образования и здравоохранения при поддержке партии «Единая Россия» на городском стадионе состоялось празднование Дня
Красное знамя
Джорджевич покинет тульский «Арсенал» - Молодой коммунар
Джорджевич покинет тульский «Арсенал»
Фото: соцсети Нападающий ПФК «Арсенал» Лука Джорджевич, арендованный тульским клубом у питерского «Зенита» на текущий сезон, вызван в сборную Черногории для подготовки к матчам квалификации чемпионата мира 2018 года.
Молодой коммунар
Строительство Ледовой арены в Новомосковске - Тульские СМИ
В Новомосковске развивают хоккей и фигурное катание
Более пяти лет назад с открытием Ледового дворца в Новомосковске появились хоккей и фигурное катание .
Тульские СМИ
Яблочный Спас (или Второй спас) в 2017 году отмечают 19 августа. Этот праздник знаменует собой окончание лета и сбор урожая.
19.08.2017 Наследие
В Северо-Задонске 15 000 человек остались без воды - ИА Новомосковск Сегодня18 августа 2017 года в 12:35 на телефон "Единой службы спасения-112" поступило сообщение о частичном нарушении водоснабжения микрорайона Северо-Задонск с общим количеством домов около 1 500 и количеством человек более 15
18.08.2017 ИА Новомосковск Сегодня
В Тульской области 52-летний мужчина похитил мобильник и 5 тысяч рублей - Тульские ИзвестияРанее судимый 53-летний мужчина ограбил на улице жителя села Дедилово Киреевского района.
18.08.2017 Тульские Известия
В Тульском музее оружия прошло заседание регионального отделения «Союз машиностроителей России» - Тульский государственный музей оружияСегодня в Тульском музее оружия прошло заседание регионального отделения «Союз машиностроителей России».
18.08.2017 Тульский государственный музей оружия
Сегодня наблюдаются общемировые трудности с инактивированной полиомиелитной вакциной (ИПВ), которые объясняются возросшей мировой потребностью в данном препарате.
18.08.2017 Ясногорье