Новости города БезФормата.Ru
Тула
Главные новости
 
Задать вопрос?

Советы врача-невролога. Спасаемся от жары

Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.

 

Как помочь своему организму перенести жаркую погоду?

Оптимальный вариант — выехать на весь жаркий период за город, где есть проточные водоемы и много зеленых насаждений. Но такая возможность, увы, имеется не у каждого. Что можно порекомендовать?

Носить одежду из натуральных тканей. Они не препятствуют дыханию кожи и не приводят к перегреву организма.

Пить теплую воду. Она лучше утолит жажду и не приведет к проблемам с горлом.

Выпивать в сутки не менее 2–2,5 литров воды.

Стараться как можно меньше находиться под прямыми солнечными лучами, защищать голову шляпами и зонтиками.

Солнце наиболее активно с 12–00 до 16–00. В это время желательно использовать закрытую одежду и солнцезащитные кремы.

Не употреблять алкоголя. В жару его действие многократно усиливается.

Не заниматься активным спортом при температуре свыше 25 град. С.

Не покупать продукты «на развале». При неправильном хранении и высокой температуре в продуктах могут быстро размножиться болезнетворные бактерии.

Минимально использовать декоративную косметику. В жару кожа интенсивно потеет, закупорка пор может привести к ее перегреву.

Чаще принимать водные процедуры.

Сохранять эмоциональное спокойствие. Перевозбуждение усиливает риск теплового или солнечного удара.

 

Что делать при солнечном или тепловом ударе?

Отличие теплового удара от солнечного только одно: тепловой удар может произойти от общего перегрева организма даже вне зоны действия солнечных лучей.

Симптомы обоих состояний могут проявиться не сразу, а в течение нескольких часов после прекращения воздействия высокой температуры или солнечных лучей. Происходит это из-за нарушения работы терморегулирующего центра и температура тела продолжает повышаться, даже после выхода в более прохладное место.

Симптомы теплового или солнечного удара.

Усталость, разбитость, сонливость.

Шум, звон в ушах.

Головокружение, головная боль.

Тахикардия (учащенное сердцебиение). Частота пульса может увеличиваться до 150–200 ударов в минуту.

Тошнота.

Частое дыхание.

Температура тела может повышаться до 41 град. С.

Если человеку не оказать в это время помощь, то он может потерять сознание, может произойти кровоизлияние в головной мозг.

Как помочь пострадавшему?

Убрать с солнца или вывести в более прохладное место.

Приподнять голову, чтобы улучшить отток крови.

Снять одежду и облить человека прохладной водой либо завернуть во влажную простыню.

Положить влажный прохладный компресс на голову, захватив как можно больше площади головы пострадавшего.

Давать больше пить (холодную минеральную воду или крепкий сладкий чай).

Если состояние ухудшается — вызвать скорую помощь.

Особенно осторожным в жаркий период стоит быть людям с эндокринными заболеваниями и поражениями сердечно-сосудистой системы. Им стоит иметь при себе препараты для экстренной помощи.

Метеочувствительным гражданам необходимо следить за прогнозами погоды и стараться избегать нагрузок в неблагоприятные дни. По мере возможность ограничить пребывание в общественном транспорте, где зачастую душная атмосфера. Больше бывать на природе.

 

 

Последние новости Тульской области по теме:
Советы врача-невролога. Спасаемся от жары

Если состояние ухудшается — вызвать скорую помощь - Узловая
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
23:30 27.07.2017 Газета Знамя
Советы врача-невролога. Спасаемся от жары - Тула
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
11:14 27.07.2017 Министерство здравоохранения
Тепловой удар возникает из-за перегрева организма, он приводит к нарушению терморегуляции, а затем — к сбоям в работе центральной нервной и сердечно-сосудистой систем.
06.08.2017 Красное знамя
В Туле жарко и солнечно - Тульские ИзвестияВ Туле в воскресенье ожидается ясная погода, иногда переменная облачность.
06.08.2017 Тульские Известия
В среду в Туле жарко - Тульские ИзвестияВ среду в Туле ожидается жаркая погода, без осадков. Как сообщает Росгидрометцентр, воздух прогреется до 27 градусов, весь день будет солнечным.
02.08.2017 Тульские Известия
Во вторник в Туле жарко, ожидается гроза - Тульские ИзвестияВо вторник в Туле ожидается солнечная и жаркая погода. Как сообщает Росгидрометцентр, воздух прогреется до 26 градусов.
01.08.2017 Тульские Известия
Как тулякам вести себя во время жары? - ИА Тульские новостиПо данным Гидрометцентра завтра, 27 июля, в Тульской области введена желтая степень опасности, это означает, что погода потенциально опасна.
26.07.2017 ИА Тульские новости
Массовое отравление детей в Плеханово: подробности - Молодой коммунарФото: ekburg.tv Как ранее сообщал «Молодой коммунар», кишечная инфекция была выявлена в Центре образования № 56 п. Плеханово в Туле.
24.09.2017 Молодой коммунар
В городской больнице №13 г. Тулы  День открытых дверей - Наша Жизнь30 сентября 2017 года с 09-00 до 14-00 в поликлинике ГУЗ «Городская больница № 13 г. Тулы» по адресу: г. Тула, ул.
24.09.2017 Наша Жизнь
Тулякам рассказали, как не заболеть энтеровирусной инфекцией - Арсеньевские ВестиВ Тульской области отмечается 2-я волна подъема заболеваемости энтеровирусной инфекцией.
24.09.2017 Арсеньевские Вести
23.09 2 - Газета Щекинский вестник
Мы выбираем здоровье!
Сегодня в амбулатории филиала №4 Щёкинской районной больницы (ЩРБ) в посёлке Ломинцевский стартовал очередной этап массовой профилактической акции «Сделай свой выбор — будь здоров!».
Газета Щекинский вестник
33 ребёнка пострадали от кишечной инфекции в Плехановской школе - Тульские Известия
33 ребёнка пострадали от кишечной инфекции в Плехановской школе
Об этом сообщает пресс-служба Роспотребнадзора по Тульской области.  В сообщении сказано,
Тульские Известия
23.09тулсми - Тульские СМИ
В Щекино прошла акция «Сделай свой выбор — будь здоров!»
Сегодня в амбулатории филиала №4 Щёкинской районной больницы (ЩРБ) в посёлке Ломинцевский стартовал очередной этап массовой профилактической акции «Сделай свой выбор — будь здоров!».
Тульские СМИ
Ночью в Киреевском районе горело производственное здание - ИА Тульские новостиПрослушать новость Глубокой ночью 24 сентября в поселке Октябрьский Киреевского района загорелось производственное здание.
24.09.2017 ИА Тульские новости
В Узловском районе подросток признался в краже велосипеда через крышу сарая - ИА Тульская пресса.RuЖительница Узловой обратилась в полицию с заявлением о краже велосипеда из сарая на улице Пушкина.
24.09.2017 ИА Тульская пресса.Ru
В Новомосковске сгорели сараи - ИА Тульская служба новостейПожар произошел на Гвардейской. К месту горения прибыли 4 пожарных расчета, открытое горение было ликвидировано в короткие сроки.
23.09.2017 ИА Тульская служба новостей
cN9po0IoaI-800×600 - Тульские СМИ
В Киреевском районе сгорело производственное здание
На пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» поступило сообщение о возгорании производственного здания, расположенного по адресу: Киреевский район, п. Октябрьский.
Тульские СМИ
1zRyWAcm1t-800×600 - Тульские СМИ
В Ефремовском районе сгорел дом
На пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» поступило сообщение о возгорании жилого дома, расположенного по адресу: Ефремовский район, д. Сергиевка.
Тульские СМИ
dav - Тульские СМИ
В Кимовске жилой дом тушили два пожарных расчета
На пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» поступило сообщение о возгорании жилого дома, расположенного по адресу: г. Кимовск, ул.
Тульские СМИ
DSC_4476 - Газета Щекинский вестникВ Тульском кремле продолжается реализация проекта « Кремлевское подворье , в рамках которого все муниципальные образования региона устраивают праздничные концерты и выставки-ярмарки товаров представителей бизнеса.
24.09.2017 Газета Щекинский вестник
Туляков приглашают в музей Белобородова на программу «Сестры» - ИА Тульская служба новостейФилиал Тульского музейного объединения Мемориальный музей Н. И. Белобородова 29 сентября приглашает на программу «Сестры» («В Москву!
25.09.2017 ИА Тульская служба новостей
IMG_4878 - Тульские СМИСостоялось торжественное открытие Дома культуры имени Антона Павловича Чехова в микрорайоне Петровское.
24.09.2017 Тульские СМИ
Cостоялось 35-е заседание клуба краеведов «Веневский уезд» - Красное знамя
Cостоялось 35-е заседание клуба краеведов «Веневский уезд»
В Веневском краеведческом музее состоялось 35-е заседание клуба краеведов «Веневский уезд» .
Красное знамя
Алексинский ДК имени Чехова открыл двери для гостей - Алексинские Вести
Алексинский ДК имени Чехова открыл двери для гостей
Состоялось торжественное открытие Дома культуры имени Антона Павловича Чехова в микрорайоне Петровское.
Алексинские Вести
Тульский государственный хор выступил в Веневе - Красное знамя
Тульский государственный хор выступил в Веневе
В культурно-досуговом центре города Венева в рамках проекта Тульской филармонии « Шаг навстречу » состоялось выступление Тульского государственного хора.
Красное знамя
Тульские школьники стали вторыми на «Президентских состязаниях» в Анапе - ИА Тульские новостиПрослушать новость Тульские школьники заняли второе место на «Президентских состязаниях».
25.09.2017 ИА Тульские новости
Перед матчем с «Арсеналом» «Уфу» эвакуировали из отеля - ИА Тульская служба новостейФутболистов «Уфы» эвакуировали из отеля перед матчем с «Арсеналом» из-за сообщения о бомбе.
24.09.2017 ИА Тульская служба новостей
"Арсенал" проиграл "Уфе" - Тульские ИзвестияВ Уфе завершилась игра между одноименным клубом и тульским "Арсеналом".  Матч закончился с минимальным поражением туляков со счётом 1:0 - на 77-й минуте мяч в ворота "Арсенала" отправил Сильвестр Игбун.
24.09.2017 Тульские Известия
Мотокросс в Крюково - Газета Знамя
Мотокросс в Крюково
24 сентября в д. Крюково Узловского района состоялись любительские соревнования по мотокроссу, в которых приняли участие более 50 человек из 7 регионов России (Калуга, Липецк, Рязань, Москва, Московская область, Тула,
Газета Знамя
Тульский «Арсенал» позволил «Уфе» выиграть - Молодой коммунар
Тульский «Арсенал» позволил «Уфе» выиграть
Фото: соцсети 24 сентября команды встречались в Уфе в рамках 11-ого тура чемпионата России по футболу.
Молодой коммунар
kyNXAs8OoAA - Тульские СМИ
В Узловой прошел турнир по мини-футболу
На спортивной площадке центра досуга детей и молодежи  состоялся турнир по мини-футболу среди дворовых команд.
Тульские СМИ
В Тульской области до +18 и малооблачно - ИА Тульские новостиПрослушать новость 25 сентября без осадков обещают синоптики в Тульской области.
25.09.2017 ИА Тульские новости
Тульские школьники стали вторыми на «Президентских состязаниях» в Анапе - ИА Тульские новостиПрослушать новость Тульские школьники заняли второе место на «Президентских состязаниях».
25.09.2017 ИА Тульские новости
В Щёкино у мужчины брат украл компьютер - Тульские ИзвестияВ Щёкино мужчина сообщил в полицию о том, что родственник украл у него ноутбук.
24.09.2017 Тульские Известия
Ночью в Киреевском районе горело производственное здание - ИА Тульские новостиПрослушать новость Глубокой ночью 24 сентября в поселке Октябрьский Киреевского района загорелось производственное здание.
24.09.2017 ИА Тульские новости
Алексей Дюмин - машиностроителям: Своим трудом вы придаёте новый импульс развитию отрасли - Тульские ИзвестияГубернатор Тульской области Алексей Дюмин поздравил представителей машиностроительной отрасли региона с профессиональным праздником.
24.09.2017 Тульские Известия