Новости города БезФормата.Ru
Тула
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как тулякам вести себя во время жары?

Как тулякам вести себя во время жары? - ИА Тульские новости
Фото: region.center

По данным Гидрометцентра завтра, 27 июля, в Тульской области введена желтая степень опасности, это означает, что погода потенциально опасна. Днем стрелка термометра поднимется до +32°C, атмосферное давление 735-740 мм рт. ст.

Не смотря на то, что жители с нетерпением каждый год ждут лета, а в этом году так особенно, завтрашняя жара может таить в себе опасности.   Чтобы избежать неприятных последствий мы хотим привести несколько советов о том, как же нужно вести себя при такой погоде:

  1. В знойную жару носите просторную одежду исключительно из натуральных материалов (лен и хлопок). Синтетические ткани являются благоприятной средой для размножения бактерий, а узкие вещи нарушают теплообмен организма и затрудняют дыхание. Так как солнце летом очень активное, обязательно смазывайте открытые участки тела солнцезащитным кремом перед выходом из дома. Также вам потребуется головной убор в виде панамы с широкими полями или соломенной шляпы, легкий и пропускающий воздух.

 

  1. Откажитесь от приема алкогольных напитков и чрезмерного курения, так как у курящих людей повышена склонность к образованию тромбов. Токсичный продукт распада алкоголя (ацетальдегид) способен нарушать сердечные ритмы, а это очень опасно в жару, когда нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так повышена.

 

  1. Пейте как можно больше жидкости, но не пива, лимонада и кваса, а именно простой чистой воды. Во время сильной жары ваш организм способен терять значительное количество влаги, ее необходимо восполнять. Воду можно частично заменить свежевыжатым соком. Всегда берите с собой небольшую бутылку с питьевой водой.

 

  1. Так как продукты в жаркую погоду быстро портятся, есть большой риск пищевых отравлений именно в это время года. Ни в коем случае не покупайте продукты в киосках и лотках, не оборудованных холодильниками, так как вы просто не можете знать, сколько времени тот или иной товар пролежал на солнцепеке. Не готовьте еду впрок и не храните продукты вне холодильника дольше четырех часов.

 

  1. Откажитесь от занятий спортом в летние месяцы, так как физические нагрузки увеличивают теплообразование в пять раз, соответственно, истощает водные запасы организма. Жара – отнюдь не самое лучшее время для рекордов в спорте. Стойким поклонникам тренажеров рекомендуется снизить уровень нагрузки, время тренировки и пить больше воды во время занятий.

 

  1. Постарайтесь избегать пребывания на солнце с одиннадцати утра и до четырех часов, ведь в это время солнце наиболее активно. То есть вы будете на загорать, а обжигать кожу, организм перегревается, а кожа подвергается различного рода заболеваниям, быстро появляются морщины.

 

  1. Не загорайте и не купайтесь после плотного обеда, это дает большую нагрузку на сердце. Лучше поспите часик в тени и не мешайте организму переваривать пищу. Сократите количество потребляемой пищи в жару, ведь для ее переваривания потребуется большое количество энергии. Откажитесь от жирных продуктов, налегайте на фрукты, овощи и каши.

Последние новости Тульской области по теме:
Как тулякам вести себя во время жары?

Как тулякам вести себя во время жары? - ИА Тульские новости
Как тулякам вести себя во время жары? - Тула
По данным Гидрометцентра завтра, 27 июля, в Тульской области введена желтая степень опасности, это означает, что погода потенциально опасна.
16:34 26.07.2017 ИА Тульские новости
В Тульской области из-за жары объявлен «желтый» уровень погодной опасности - ИА Тульская служба новостей
В Тульской области из-за жары объявлен «желтый» уровень погодной опасности - Тула
Аномально жаркая погода со среднесуточной температурой выше климатической нормы на территории Тульской области стала причиной объявления «желтого» уровня погодной опасности.
11:57 26.07.2017 ИА Тульская служба новостей
Из-за жары погода в Тульской области может быть потенциально опасной - Nm71.Ru
Из-за жары погода в Тульской области может быть потенциально опасной - Новомосковск
В Туле и области объявили желтый уровень погодной опасности, сообщает Росгидрометцентр.
10:52 26.07.2017 Nm71.Ru
Погода в Туле 14 августа: жара, гроза и небольшой дождь - Myslo.RuВ Тульской области объявлен желтый уровень опасности. По данным Тульского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды 14 августа в регионе ожидается переменная облачность.
14.08.2017 Myslo.Ru
1414 - ИА Тульская пресса.RuГидрометцентр РФ предупреждает туляков о высокой температуре В Тульской области объявлен желтый уровень опасности погоды из-за очень высокой температуры воздуха.
07.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
В Тульской области, как и в соседних областях, объявлен жёлтый уровень погодной опасности, то есть погода может быть "потенциально опасна".
29.07.2017 Тульские Известия
В Тульской области объявлен желтый уровень опасности из-за погоды - Myslo.RuВ нашем регионе ожидается гроза, град, сильный ветер и жара. В Тульской области вновь объявлено метеопредупреждение.
28.07.2017 Myslo.Ru
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
27.07.2017 Министерство здравоохранения
Водитель иномарки погиб в ДТП в Тульской области - ИА Тульская служба новостей17 февраля на 234-ом километре автодороги М-2 «КРЫМ» произошло ДТП, сообщает отделение пропаганды БДД УГИБДД УМВД России по Тульской области.
19.02.2018 ИА Тульская служба новостей
Ульяновские спасатели выручили попавшего в беду дальнобойщика из Тульской области - ИА Тульские новостиПрослушать новость В ночь на 19 февраля, в службу спасения поступил сигнал из Заволжского района города Ульяновска.
20.02.2018 ИА Тульские новости
Роспотребнадзор нашел множественные нарушения в новомосковской «Княженике» - ИА Новомосковск СегодняСпециалистами территориального отдела Управления Роспотребнадзора по Тульской области в городе Новомосковске, городе Донском, Богородицком, Веневском,
19.02.2018 ИА Новомосковск Сегодня
Фоторобот висел по всей Москве - Комсомольская Правда
Экс-сотрудник ДПС, надругавшийся над 27 женщинами, выйдет на свободу на 5 лет раньше и будет работать дворником на улицах Москвы
В суде объяснили свое крайне спорное решение Роман ЛЯЛИН Инспектор ДПС Артур Косицын нагонял ужас на школьниц и женщин Москвы целых 4 года.
Комсомольская Правда
Пресечена преступная деятельность - Знамя
Пресечена преступная деятельность
Сотрудниками органов государственной безопасности пресечена преступная деятельность ранее судимых Смагина Р.А.
Знамя
ДТП в Тульской области 17 февраля 2017 года - Тульские СМИ
Под Тулой на трассе «Крым» столкнулись «Шевроле», ВАЗ-21093 и «Скания» – погиб водитель «девятки»
Госавтоинспекция сообщает о дорожно-транспортных происшествиях в Тульской области за минувшие пятницу и выходные дни – с 16 по 18 февраля.
Тульские СМИ
Усадьба купцов Молчановых включена в единый государственный реестр объектов культурного наследия народов РФ - ИА Тульские новостиПрослушать новость В инспекции Тульской области по государственной охране объектов культурного наследия подписан приказ о включении выявленного объекта культурного наследия «Усадьба купцов Молчановых» (улица Тульская,
20.02.2018 ИА Тульские новости
145-летию со дня рождения русского и советского писателя Михаила Пришвина, посвящена книжная выставка «Певец русской природы».
20.02.2018 Тульские СМИ
Жители Богородицкого района поблагодарили Виктора Дзюбу за организованную поездку в тульский театр драмы - ИА Тульские новостиПрослушать новость 16 февраля представители общественных организаций и активисты города Богородицка, поселка Товарковский и других населенных пунктов района посетили спектакль Тульского академического  театра драмы.
19.02.2018 ИА Тульские новости
Пресс-тур по улице Металлистов - Знамя
Пресс-тур по улице Металлистов
Для журналистов региональных СМИ состоялся пресс-тур по улице Металлистов.
Знамя
В начале было Слово… - Знамя
В начале было Слово…
С 27 февраля по 5 марта в Туле пройдет книжная выставка-ярмарка «Тула православная».
Знамя
Никто не ушел без подарка - Знамя
Никто не ушел без подарка
Масленица стала не только праздником для детишек микрорайона Красная Узловая, но и еще одним шагом в позитивном взаимодействии двух творческих коллективов.
Знамя
Ефремов посетил чемпион мира по боксу Дмитрий Пирог - ИА Тульская служба новостей18 февраля с дружеским визитом город Ефремов посетили депутаты Государственной думы РФ Н.Н.
19.02.2018 ИА Тульская служба новостей
Семеро смелых - ЗнамяСостоялось первенство Тульской области по греко-римской борьбе среди юношей до 16 лет, среди юниоров до 21 года.
19.02.2018 Знамя
Долгое время Жудитт-Флорес играла на песке - Комсомольская Правда«Комсомолка» продолжает знакомить читателей со спортсменками «Тулицы» Мария ВЛАСОВА Жудитт-Флорес или, как ее называют друзья, Жу связывает долгая история с тульской командой.
20.02.2018 Комсомольская Правда
На пруду Урванского микрорайона города Новомосковска прошли соревнования по спортивной ловле на мормышку со льда - Тульские СМИ
Особенности новомосковской рыбалки
На пруду Урванского микрорайона города Новомосковска прошли соревнования по спортивной ловле на мормышку со льда.
Тульские СМИ
В двух турнирах - Знамя
В двух турнирах
В спортивной школе «Юность» завершилось первенство Тульской области по греко-римской борьбе среди юниоров до 20 лет и юношей до 15 лет.
Знамя
В селе Кадное Каменского района прошло традиционное открытое первенство Кадновской средней школы по лыжным гонкам - Тульские СМИ
В Каменском районе прошло первенство по лыжным гонкам
В воскресенье, 18 февраля, в селе Кадное Каменского района прошло традиционное открытое первенство Кадновской средней школы по лыжным гонкам,
Тульские СМИ
Браверман: Наша задача следить, чтобы вас не "отжали" от торгов - ИА Тульская пресса.RuПредседатель корпорации МСП Александр Браверман отметил успешность развития бизнеса в тульском регионе, а также напомнил о высоком приоритете диверсификации в области.
19.02.2018 ИА Тульская пресса.Ru
Татьяна Рыбкина: на улице Металлистов в Туле реставрируют 9 зданий из 25 - Тульские ИзвестияВо время пресс-тура по улице Металлистов министр культуры Тульской области Татьяна Рыбкина рассказала журналистам о ходе работ по реставрации 9 зданий из 25, которые здесь находятся.
19.02.2018 Тульские Известия
1 - ИА Новомосковск СегодняМастер-классы по изготовлению кукол Маслен провели для учащихся Гимназии №13, Центра образования №1 и школы №25 представители ТРОО «Экологическая защита».
20.02.2018 ИА Новомосковск Сегодня
Во вторник в Туле несколько похолодает - Тульские Известия
Во вторник в Туле несколько похолодает
Сегодня, во вторник, 20 февраля, в Туле морозно, небольшой снег. Как сообщает Росгидрометцентр, температура воздуха опустится до 7 градусов мороза.
Тульские Известия
Азат Газизов - Тульские СМИ
Эксперты ОНФ оценили эффективность господдержки малого и среднего бизнеса в Тульской области
В Туле состоялась конференция «Оценка эффективности расходования бюджетных средств в программах поддержки малого и среднего предпринимательства».
Тульские СМИ
Директор школы Надежда Сорокина рада тому, что ее история теперь есть и в виртуальном мире. Фото: Алексей ОВЧИННИКОВ - Комсомольская Правда
Как школьники села Глазок с помощью сайта сделали свою родину самым популярным местом России
А ведь всего лишь без затей рассказали о месте, где живут, предложив посмотреть на их дом «одним глазком» [видео] Алексей ОВЧИННИКОВ За пол-месяца сайт посетили сотни тысяч пользователей, восхищавшиеся локальным патриотизмом,
Комсомольская Правда
Браверман: Наша задача следить, чтобы вас не "отжали" от торгов - ИА Тульская пресса.RuПредседатель корпорации МСП Александр Браверман отметил успешность развития бизнеса в тульском регионе, а также напомнил о высоком приоритете диверсификации в области.
19.02.2018 ИА Тульская пресса.Ru
Азат Газизов - Тульские СМИВ Туле состоялась конференция «Оценка эффективности расходования бюджетных средств в программах поддержки малого и среднего предпринимательства».
20.02.2018 Тульские СМИ
Усадьба купцов Молчановых включена в единый государственный реестр объектов культурного наследия народов РФ - ИА Тульские новостиПрослушать новость В инспекции Тульской области по государственной охране объектов культурного наследия подписан приказ о включении выявленного объекта культурного наследия «Усадьба купцов Молчановых» (улица Тульская,
20.02.2018 ИА Тульские новости
Во вторник в Туле несколько похолодает - Тульские ИзвестияСегодня, во вторник, 20 февраля, в Туле морозно, небольшой снег. Как сообщает Росгидрометцентр, температура воздуха опустится до 7 градусов мороза.
20.02.2018 Тульские Известия
Евгений Авилов возглавил медиарейтинг первых лиц столиц ЦФО в январе - ИА Тульские новостиПрослушать новость Компания «Медиалогия» подготовила медиарейтинг первых лиц столиц субъектов Центрального федерального округа за январь 2018 года.
20.02.2018 ИА Тульские новости