Новости города БезФормата.Ru
Тула
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как тулякам вести себя во время жары?

Как тулякам вести себя во время жары? - ИА Тульские новости
Фото: region.center

По данным Гидрометцентра завтра, 27 июля, в Тульской области введена желтая степень опасности, это означает, что погода потенциально опасна. Днем стрелка термометра поднимется до +32°C, атмосферное давление 735-740 мм рт. ст.

Не смотря на то, что жители с нетерпением каждый год ждут лета, а в этом году так особенно, завтрашняя жара может таить в себе опасности.   Чтобы избежать неприятных последствий мы хотим привести несколько советов о том, как же нужно вести себя при такой погоде:

  1. В знойную жару носите просторную одежду исключительно из натуральных материалов (лен и хлопок). Синтетические ткани являются благоприятной средой для размножения бактерий, а узкие вещи нарушают теплообмен организма и затрудняют дыхание. Так как солнце летом очень активное, обязательно смазывайте открытые участки тела солнцезащитным кремом перед выходом из дома. Также вам потребуется головной убор в виде панамы с широкими полями или соломенной шляпы, легкий и пропускающий воздух.

 

  1. Откажитесь от приема алкогольных напитков и чрезмерного курения, так как у курящих людей повышена склонность к образованию тромбов. Токсичный продукт распада алкоголя (ацетальдегид) способен нарушать сердечные ритмы, а это очень опасно в жару, когда нагрузка на сердечно-сосудистую систему и так повышена.

 

  1. Пейте как можно больше жидкости, но не пива, лимонада и кваса, а именно простой чистой воды. Во время сильной жары ваш организм способен терять значительное количество влаги, ее необходимо восполнять. Воду можно частично заменить свежевыжатым соком. Всегда берите с собой небольшую бутылку с питьевой водой.

 

  1. Так как продукты в жаркую погоду быстро портятся, есть большой риск пищевых отравлений именно в это время года. Ни в коем случае не покупайте продукты в киосках и лотках, не оборудованных холодильниками, так как вы просто не можете знать, сколько времени тот или иной товар пролежал на солнцепеке. Не готовьте еду впрок и не храните продукты вне холодильника дольше четырех часов.

 

  1. Откажитесь от занятий спортом в летние месяцы, так как физические нагрузки увеличивают теплообразование в пять раз, соответственно, истощает водные запасы организма. Жара – отнюдь не самое лучшее время для рекордов в спорте. Стойким поклонникам тренажеров рекомендуется снизить уровень нагрузки, время тренировки и пить больше воды во время занятий.

 

  1. Постарайтесь избегать пребывания на солнце с одиннадцати утра и до четырех часов, ведь в это время солнце наиболее активно. То есть вы будете на загорать, а обжигать кожу, организм перегревается, а кожа подвергается различного рода заболеваниям, быстро появляются морщины.

 

  1. Не загорайте и не купайтесь после плотного обеда, это дает большую нагрузку на сердце. Лучше поспите часик в тени и не мешайте организму переваривать пищу. Сократите количество потребляемой пищи в жару, ведь для ее переваривания потребуется большое количество энергии. Откажитесь от жирных продуктов, налегайте на фрукты, овощи и каши.

Последние новости Тульской области по теме:
Как тулякам вести себя во время жары?

Как тулякам вести себя во время жары? - ИА Тульские новости
Как тулякам вести себя во время жары? - Тула
По данным Гидрометцентра завтра, 27 июля, в Тульской области введена желтая степень опасности, это означает, что погода потенциально опасна.
16:34 26.07.2017 ИА Тульские новости
В Тульской области из-за жары объявлен «желтый» уровень погодной опасности - ИА Тульская служба новостей
В Тульской области из-за жары объявлен «желтый» уровень погодной опасности - Тула
Аномально жаркая погода со среднесуточной температурой выше климатической нормы на территории Тульской области стала причиной объявления «желтого» уровня погодной опасности.
11:57 26.07.2017 ИА Тульская служба новостей
Из-за жары погода в Тульской области может быть потенциально опасной - Nm71.Ru
Из-за жары погода в Тульской области может быть потенциально опасной - Новомосковск
В Туле и области объявили желтый уровень погодной опасности, сообщает Росгидрометцентр.
10:52 26.07.2017 Nm71.Ru
Погода в Туле 14 августа: жара, гроза и небольшой дождь - Myslo.RuВ Тульской области объявлен желтый уровень опасности. По данным Тульского центра по гидрометеорологии и мониторингу окружающей среды 14 августа в регионе ожидается переменная облачность.
14.08.2017 Myslo.Ru
1414 - ИА Тульская пресса.RuГидрометцентр РФ предупреждает туляков о высокой температуре В Тульской области объявлен желтый уровень опасности погоды из-за очень высокой температуры воздуха.
07.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
В Тульской области, как и в соседних областях, объявлен жёлтый уровень погодной опасности, то есть погода может быть "потенциально опасна".
29.07.2017 Тульские Известия
В Тульской области объявлен желтый уровень опасности из-за погоды - Myslo.RuВ нашем регионе ожидается гроза, град, сильный ветер и жара. В Тульской области вновь объявлено метеопредупреждение.
28.07.2017 Myslo.Ru
Летом в жаркую погоду необходимо приложить все усилия, чтобы проблемы со здоровьем не омрачили этот прекрасный период.
27.07.2017 Министерство здравоохранения
В Ясногорском районе 10-летний велосипедист погиб под колесами легковушки - Тульские ИзвестияУМВД России выясняет обстоятельства гибели в Ясногорском районе 10-летнего велосипедиста.
26.09.2017 Тульские Известия
Следственный комитет возбудил уголовное дело по факту смерти новорожденного ребенка в Богородицке вследствие ненадлежащего исполнения медработниками профессиональных обязанностей - Следственный комитет25 сентября 2017 года Богородицким межрайонным следственным отделом следственного управления Следственного комитета РФ по Тульской области возбуждено уголовное дело по признакам преступления,
26.09.2017 Следственный комитет
Из-за пожара многоквартирный дом остался без электричества - ИА Тульские новостиПрослушать новость Как сообщает корреспондент ИА «Тульские новости», утром 26 сентября в многоквартирном доме №5 на ул.
26.09.2017 ИА Тульские новости
В Туле пенсионер с ножом напал на автомобилиста - Молодой коммунар
В Туле пенсионер с ножом напал на автомобилиста
Фото: соцсети В Управление Росгвардии по Тульской области поступила информация, что в Скуратово 59-летний мужчина получил ножевые ранения.
Молодой коммунар
В Тёплом пожарные спасли вспыхнувший дом - Тульские Известия
В Тёплом пожарные спасли вспыхнувший дом
Днём понедельника в Тёплом на ул. Фролова загорелся частный дом. Как сообщили "ТИ" в пресс-службе ГУ МЧС по Тульской области, информация о возгорании поступила в 16:10.
Тульские Известия
Доставлены в медицинское учреждение - Газета Знамя
Доставлены в медицинское учреждение
25.09.2017 года в 12:20 на 47-ом километре автодороги «Тула-Новомосковск», мужчина 1973 г.р., управляя автомобилем «Ниссан», совершил столкновение с автомобилем «ВАЗ 11113», под управлением мужчины 1947 г.р.
Газета Знамя
Юные алексинцы рисунками голосуют за мир на земле - Алексинские ВестиВ Пластовском сельском Доме культуры состоялось интересное мероприятие для местной детворы.
26.09.2017 Алексинские Вести
«Русь православная» - Донская газетаВ историко-мемориальном музейном комплексе «Бобрики» прошло первое в новом учебном году занятие из цикла музейно-образовательной программы «Русь православная».
26.09.2017 Донская газета
5 октября в Богучарове состоится научная конференция «Алексей Степанович Хомяков: философ, богослов, поэт» - Газета ТулаВ личности Алексея Степановича Хомякова и его трудах воплотились ведущие тенденции русского общественного и церковного развития XIX столетия.
26.09.2017 Газета Тула
Фестиваль завершился - Донская газета
Фестиваль завершился
в Тульском академическом театре драмы состоялась церемония закрытия XV Международного фестиваля военного кино имени Ю.Н.
Донская газета
Туле завершился XV Международный фестиваль военного кино имени Ю.Н. Озерова - Наследие
Туле завершился XV Международный фестиваль военного кино имени Ю.Н. Озерова
22 сентября в Тульском академическом театре драмы состоялась церемония закрытия XV Международного фестиваля военного кино имени Ю.Н.
Наследие
DSC_4476 - Газета Щекинский вестник
Щекинцы выступили на «Кремлевском подворье»
В Тульском кремле продолжается реализация проекта « Кремлевское подворье , в рамках которого все муниципальные образования региона устраивают праздничные концерты и выставки-ярмарки товаров представителей бизнеса.
Газета Щекинский вестник
В Туле впервые пройдут Всероссийские соревнования по дзюдо на призы Председателя Следственного комитета РФ - ИА Тульские новостиПрослушать новость 30 сентября и 1 октября в спортивном комплексе «Новое поколение» пройдут VII Всероссийские соревнования по дзюдо среди юношей и девушек до 18 лет на призы Председателя Следственного комитета РФ.
26.09.2017 ИА Тульские новости
ВК «Тулица» сыграет в Санкт-Петербурге - ИА Тульские новостиПрослушать новость Тульские волейболистки продолжают готовиться к предстоящему сезону.
26.09.2017 ИА Тульские новости
Турнир по казачьим прикладным видам единоборств - Газета ЗнамяНа базе регионального центра подготовки граждан Российской Федерации к военной службе и военно-патриотического воспитания Тульской области прошел турнир по казачьим прикладным видам единоборств.
25.09.2017 Газета Знамя
Спартакиада ТОС Тульской области 2017 - Донская газета
Спартакиада ТОС Тульской области 2017
На стадионе Колледжа олимпийского резерва Тульской области в Новомосковске состоялась Спартакиада территориального общественного самоуправления Тульской области 2017.
Донская газета
Волейболистки «Тулицы» готовятся к международному турниру - Молодой коммунар
Волейболистки «Тулицы» готовятся к международному турниру
Фото: архив mk.tula.ru Он пройдет в Санкт- Петербурге с 28 сентября по 1 октября.
Молодой коммунар
Антон Сихарулидзе на открытии регионального чемпионата «Молодые профессионалы» WorldSkills Russia в Туле - Тульские СМИ
В Тульской области проходит региональный чемпионат «Молодые профессионалы» WorldSkills Russia
В понедельник, 25 сентября, в Тульском колледже строительства и отраслевых технологий состоялось торжественное открытие регионального чемпионата « Молодые профессионалы » WorldSkills Russia.
Тульские СМИ
В Ефремове осужден лжедоносчик на сотрудника ДПС - Молодой коммунарФото: gazeta.ru Приговором Ефремовского районного суда житель Ефремова Тульской области 36-летний Александр К. признан виновным в заведомо ложном доносе о совершении преступления.
25.09.2017 Молодой коммунар
26 сентября. День в истории - ИА Новомосковск Сегодня26 сентября 1580 года британский мореплаватель и пират Фрэнсис Дрейк на четырёхмачтовом флагманском галионе «Голден Хайнд» вернулся в Плимут из кругосветного путешествия  (2-го по счёту после путешествия Магеллана),
26.09.2017 ИА Новомосковск Сегодня
В Туле открылся второй региональный чемпионат Worldskills Russia - Тульские ИзвестияВ Туле открылся второй региональный чемпионат "Молодые профессионалы" (Ворлдскиллс Россия).
25.09.2017 Тульские Известия
«Планета добра» прописалась в Алексинском районе - Алексинские Вести
«Планета добра» прописалась в Алексинском районе
Юные волонтеры школьного волонтерского объединения «Планета добра» под руководством Юлии Григорович из  Новогуровской средней школы приняли участие в региональной акции «Телефон доверия в каждом дневнике».
Алексинские Вести
1 - Газета Щекинский вестник
Тула-Советск: маршрут здоровья
Специалисты двух тульских Центров здоровья и нескольких областных учреждений здравоохранения участвуют в пилотном проекте, направленном на укрепление здоровья жителей нашего региона.
Газета Щекинский вестник
Голосуйте за лучшую работу фотоконкурса «Мы – семья!» - Наша Жизнь
Голосуйте за лучшую работу фотоконкурса «Мы – семья!»
На территории Тульской области в рамках областной акции «Счастливая семья – успешное государство» с 1 июня 2017 года стартовал региональный фотоко нкурс «Мы – семья!» .
Наша Жизнь
28 сентября в Туле начнется отопительный сезон - Администрация г. ТулаВ администрации города Тулы состоялось совещание по вопросам начала отопительного сезона.
26.09.2017 Администрация г. Тула
В новом учебном году филиал «Тулэнерго» активизирует работу  по предупреждению детского электротравматизма    - Арсеньевские Вести  В сентябре энергетики филиала ПАО «МРСК Центра и Приволжья» — «Тулэнерго» провели более 40 уроков по электробезопасности для 2 500 школьников в возрасте от 8 до 16 лет из разных районов региона.
26.09.2017 Арсеньевские Вести
Арсеньевцам предлагают принять участие в голосовании «Мы — семья!» - Арсеньевские ВестиНа территории Тульской области в рамках областной акции «Счастливая семья – успешное государство» с 1 июня 2017 года стартовал региональный фотоконкурс «Мы – семья!».
26.09.2017 Арсеньевские Вести
В Ясногорском районе 10-летний велосипедист погиб под колесами легковушки - Тульские ИзвестияУМВД России выясняет обстоятельства гибели в Ясногорском районе 10-летнего велосипедиста.
26.09.2017 Тульские Известия
Совет Федерации поддержал предложения тульских фермеров по развитию регионального АПК - ИА Тульская служба новостейПредложения тульских аграриев по развитию регионального АПК были поддержаны Комитетом Совета Федерации по аграрно-продовольственной политике и природопользованию.
26.09.2017 ИА Тульская служба новостей