Как не уснуть за рулем в пути к месту отдыха

Фото: 71.mchs.gov.ru

Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём. Сон и большая скорость могут привести к непоправимым трагическим последствиям, поэтому многим будет полезно узнать, как не уснуть за рулём.

Уснуть за рулем легче всего, если предстоит преодолеть большую дистанцию ночью, особенно если перед этим водитель не выспался или не имел достаточно отдыха. Усугубляет ситуацию и плотный обед — после насыщения наш организм теряет бдительность и появляется сонливость. Многочасовое пребывание в одной позе, однообразная обстановка, монотонный шум способствуют снижению внимательности. Затем появляется сонливость, которая может окончиться засыпанием. Какой будет цена сна длительностью даже в пару секунд, не может угадать никто: в особо редких случаях водитель тут же проснется и все обойдется без жертв, но все может закончиться и аварией

Согласно статистике, большая часть всех ДТП так или иначе связана с выездом на встречную полосу движения. Причем не всегда разговор идет об обгоне или другом маневре выполненном неверно. Это может быть «выезд» из-за банальной усталости, снижения концентрации или вовсе засыпания водителя. И  таких случаев около 25%! И чем жарче погода, тем чаще происходят такие случаи.

Сон за рулём — частая причина аварий.

Перед длительной поездкой обязательно нужно отдохнуть: если собираетесь отправиться в долгую дорогу, по возможности делайте это ранним утром, ночью ездить сложнее, так как глаза в темноте начинают очень быстро уставать. Бывают ситуации, когда поездку отложить невозможно или выехать в удобное для водителя время нельзя, поэтому на просторах нашей странички мы собрали самые полезные советы для борьбы со сном в период поездок. Стоит отложить поездку на длительное расстояние, если имеются проблемы со здоровьем.

Действия, которые должен знать каждый водитель, чтобы не уснуть в дороге:

1. Берите с собой в поездку, если это возможно, хорошего собеседника, активный разговор за рулём на интересные темы поможет весело и с пользой провести длительное путешествие.

2. Семечки, сухарики, орешки, фрукты и леденцовые конфеты на время могут отвлечь ото сна.

3. Пение напрягает мышцы горла и живота, поэтому также ненадолго выручит от сонного плена.

4. Иногда следует менять позу сидения, чем она будет неудобней, тем лучше это будет для сонного автомобилиста.

5. Освежиться и зарядится некоторой дозой бодрости поможет умывание минеральной водой, желательно такую процедуру выполнять каждые полчаса. Раз уж решили выполнить этот пункт, можно совместить процедуру умывания с зарядкой, пару упражнений очень пойдут на пользу.

6. Если длительность поездки более 10 часов, можно взять с собой термос с зелёным чаем, лучше — если он будет листовой, а не в пакетиках.

7. Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать, что поможет организму взбодриться.

8. Радиоприёмник очень хороший спутник в дороге, желательно переключаться между разными радиостанциями, любимая музыка помогает расслабиться, а вот та, которая не очень нравится, вызывает некоторую агрессию, что помогает на некоторое время позабыть о сне.

9. Адреналин поможет побороть сонное состояние, его можно поднять воспоминанием о самых неприятных моментах жизни.

10. Запахи хвои, цитрусовых, фруктов смогут немного подбодрить водителя, особенно если из окна будет врываться лёгкий свежий ветерок.

Пресс-служба Главного управления
МЧС России по Тульской области

 
По теме
JPG Файл - УМВД Тульской области Сегодня в Баку Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев и главы МВД Республик Беларусь, Казахстан, Кыргызской Республики, Молдова,
20.07.2018
 
Министр внутренних дел Российской Федерации генерал полиции Российской Федерации Владимир Колокольцев встретился с Министром внутренних дел Республики Казахстан генерал–полковником полиции Калмуханбетом Касымовым.
20.07.2018
  Прокурор Белевского района Александр Попов принял участие в проведении оперативного совещания в МО МВД России «Белевский» по итогам оперативно-служебной деятельности за 6 месяцев 2018 года.
20.07.2018
В следственном управлении состоялось оперативное совещание по подведению итогов работы за 1 полугодие 2018 года - Следственный комитет Сегодня, 19 июля 2018 года в следственном управлении Следственного комитета Российской Федерации по Тульской области состоялось оперативное совещание под председательством руководителя следственного управления генерал-ма
19.07.2018 Следственный комитет
Всё внимание – детям! - Газета Заокский вестник Во вторник, 10 июля, в администрации района провели очередное заседание комиссии по делам несовершеннолетних и защите их прав.
20.07.2018 Газета Заокский вестник
Надзор в сфере противодействия коррупции является приоритетным направлением деятельности для органов прокуратуры Тульской области.
20.07.2018 Знамя
Как рассказал прокурор Каменского района Андрей Чекмазов в Каменском районе было проведено 2 координационных совещания по 3 вопросам: «О взаимодействии правоохранительных органов по предупреждению, выявлению,
20.07.2018 Сельская новь
Фото из соцсетей - Комсомольская Правда Знакомые знали, что девочка живет в ужасных условиях, но не шли в полицию, потому что "потом затаскают" Елена КОНОВА - На похоронах тело Полины накрыли белой тканью, она выглядела как пластиковая,
21.07.2018 Комсомольская Правда
В августе нынешнего года планируется направление российских учителей для работы в Президентских лицеях (образовательные учреждения общего образования, обучение на русском языке) Республики Таджикистан в городах Душанбе, Гиссар,
20.07.2018 Газета Тула
Тульская программа культурно-развлекательных мероприятий на выходные - ИА Тульские новости 21/07/2018 06:00 Прослушать новость Издание «Тульские бренды» подготовило для Вас программу на выходные, которая насыщена яркими и интересными событиями в Туле и области: три фестиваля и множество увлекательных занятий.
21.07.2018 ИА Тульские новости
Стали символом своего времени - Знамя В центральной городской библиотеке состоялось очередное заседание клуба «Литературная Среда», посвященное творчеству  Ремарка и Маркеса.
20.07.2018 Знамя
Недавно Объединение центров принимало делегацию руководителей и специалистов Белгородского государственного центра народного творчества, заинтересовавшихся опытом проектного управления,
20.07.2018 Белёвская правда
В рамках Международного съезда семьи Толстых 20 июля 2018 года в 18:30 в галерее «Ясная Поляна» (Тула, ул.
20.07.2018 Газета Деловой посредник
В Веневском районе, в туристическом центре «Золотой город», парк которого выполнен в стилистике средневекового Китая, проходит фестиваль «Среднерусская возвышенность»,
20.07.2018 Красное знамя
В турнире приняли участие  10 команд - Знамя На муниципальном стадионе состоялся турнир по мини-футболу. Соревнования провела Тульская региональная молодежная организация «Время молодых».
21.07.2018 Знамя
Генеральный директор Оргкомитета "Россия-2018" Алексей Сорокин Фото: Александр ГЛУЗ - Комсомольская Правда Уже неделю мы учимся жить без чемпионата мира. Привыкаем, что бесшабашные латиноамериканцы исчезли с улиц российских городов, а вечером безуспешно переключаем с канала на канал, в поисках футбола.
21.07.2018 Комсомольская Правда
Технику тульских аграриев обеспечат запчастями - Газета Заокский вестник 20 июля заместитель председателя правительства – министр сельского хозяйства Тульской области Дмитрий Миляев провел рабочее совещание по вопросам организации поставок сельхозпроизводителям и фермерским хозяйствам региона
20.07.2018 Газета Заокский вестник
Группа «Россети» обеспечивает инфраструктурные условия для развития Дагестана - дан старт комплексной модернизации электросетей республики - Районные будни В мероприятии приняли участие задействованные в учениях руководители и сотрудники 15 компаний группы «Россети», прибывших в Дагестан из всех 78 регионов присутствия электросетевого холдинга.
20.07.2018 Районные будни
Обнаружили свалку – звоните в ЕДДС - ИА Новомосковск Сегодня По поручению Губернатора Алексея Дюмина в каждом муниципальном образовании региона на базе Единой дежурной диспетчерской службы (ЕДДС) создан ресурс,
20.07.2018 ИА Новомосковск Сегодня
     ОГИБДД ОМВД России по Узловскому району сообщает, что 30 июня в 2.15 на 53 км а\д «Тула – Новомосковск» водитель, 1991 г. р., управляя автомобилем Черри Тиго, двигаясь в направлении Тулы со стороны Новомосковска,
20.07.2018 Знамя