Новости города БезФормата.Ru
Тула
Главные новости
 
Задать вопрос?

Как не уснуть за рулем в пути к месту отдыха

Как не уснуть за рулем в пути к месту отдыха - МЧС
Фото: 71.mchs.gov.ru

Самое страшное, что может произойти на любой дороге — это авария. Причин, по которым может возникнуть такая ситуация, много, но одна из самых распространённых — засыпание водителя за рулём. Сон и большая скорость могут привести к непоправимым трагическим последствиям, поэтому многим будет полезно узнать, как не уснуть за рулём.

Уснуть за рулем легче всего, если предстоит преодолеть большую дистанцию ночью, особенно если перед этим водитель не выспался или не имел достаточно отдыха. Усугубляет ситуацию и плотный обед — после насыщения наш организм теряет бдительность и появляется сонливость. Многочасовое пребывание в одной позе, однообразная обстановка, монотонный шум способствуют снижению внимательности. Затем появляется сонливость, которая может окончиться засыпанием. Какой будет цена сна длительностью даже в пару секунд, не может угадать никто: в особо редких случаях водитель тут же проснется и все обойдется без жертв, но все может закончиться и аварией

Согласно статистике, большая часть всех ДТП так или иначе связана с выездом на встречную полосу движения. Причем не всегда разговор идет об обгоне или другом маневре выполненном неверно. Это может быть «выезд» из-за банальной усталости, снижения концентрации или вовсе засыпания водителя. И  таких случаев около 25%! И чем жарче погода, тем чаще происходят такие случаи.

Сон за рулём — частая причина аварий.

Перед длительной поездкой обязательно нужно отдохнуть: если собираетесь отправиться в долгую дорогу, по возможности делайте это ранним утром, ночью ездить сложнее, так как глаза в темноте начинают очень быстро уставать. Бывают ситуации, когда поездку отложить невозможно или выехать в удобное для водителя время нельзя, поэтому на просторах нашей странички мы собрали самые полезные советы для борьбы со сном в период поездок. Стоит отложить поездку на длительное расстояние, если имеются проблемы со здоровьем.

Действия, которые должен знать каждый водитель, чтобы не уснуть в дороге:

1. Берите с собой в поездку, если это возможно, хорошего собеседника, активный разговор за рулём на интересные темы поможет весело и с пользой провести длительное путешествие.

2. Семечки, сухарики, орешки, фрукты и леденцовые конфеты на время могут отвлечь ото сна.

3. Пение напрягает мышцы горла и живота, поэтому также ненадолго выручит от сонного плена.

4. Иногда следует менять позу сидения, чем она будет неудобней, тем лучше это будет для сонного автомобилиста.

5. Освежиться и зарядится некоторой дозой бодрости поможет умывание минеральной водой, желательно такую процедуру выполнять каждые полчаса. Раз уж решили выполнить этот пункт, можно совместить процедуру умывания с зарядкой, пару упражнений очень пойдут на пользу.

6. Если длительность поездки более 10 часов, можно взять с собой термос с зелёным чаем, лучше — если он будет листовой, а не в пакетиках.

7. Обязательно делайте перерыв на отдых, чтобы немного поспать, что поможет организму взбодриться.

8. Радиоприёмник очень хороший спутник в дороге, желательно переключаться между разными радиостанциями, любимая музыка помогает расслабиться, а вот та, которая не очень нравится, вызывает некоторую агрессию, что помогает на некоторое время позабыть о сне.

9. Адреналин поможет побороть сонное состояние, его можно поднять воспоминанием о самых неприятных моментах жизни.

10. Запахи хвои, цитрусовых, фруктов смогут немного подбодрить водителя, особенно если из окна будет врываться лёгкий свежий ветерок.

Пресс-служба Главного управления
МЧС России по Тульской области

Правила пожарной безопасности для садоводческих товариществ - МЧСНа улице хорошая погода, впереди выходные дни и многие туляки отправятся за город на дачи.
20.08.2017 МЧС
Сотрудниками полиции регулярно проводятся мероприятия по выявлению нарушений миграционного законодательства.
20.08.2017 УМВД Тульской области
В дежурную часть отдела полиции по городу Новомосковску в течение дежурных суток обратились две женщины,
20.08.2017 Газета Знамя
IMG_3846 - МЧС19 августа 2017 года комиссия Центрального регионального центра МЧС России прибыла с внезапной проверкой в Тульский спасательный центр.
19.08.2017 МЧС
Наталия Зыкова: выявлены сотни IP адресов состоящих в группах смерти - ИА Тульские новостиКорреспондент ИА «Тульские новости» пообщался с Уполномоченным по правам ребенка в Тульской области Наталией Зыковой, где затронул тему суицидов и групп смерти.
19.08.2017 ИА Тульские новости
В дежурную часть отдела полиции по городу Новомосковску в течение дежурных суток обратились две женщины,
19.08.2017 УМВД Тульской области
IMG_3846 - МЧС19 августа 2017 года комиссия Центрального регионального центра МЧС России прибыла с внезапной проверкой в Тульский спасательный центр.
19.08.2017 МЧС
Правила пожарной безопасности для садоводческих товариществ - МЧСНа улице хорошая погода, впереди выходные дни и многие туляки отправятся за город на дачи.
20.08.2017 МЧС
Спецназом «Гром» у алексинца изъяты килограммы наркотиков - Молодой коммунар
Спецназом «Гром» у алексинца изъяты килограммы наркотиков
Фото: пресс-служба УМВД по Тульской области Сотрудниками Управления по контролю за оборотом наркотиков УМВД России по Тульской области в поселке Новогуровский был замечен 33-летний житель поселка Ново-Гурово,
Молодой коммунар
В течение дежурных суток
В дежурную часть отдела полиции по городу Новомосковску в течение дежурных суток обратились две женщины,
Газета Знамя
В Новомосковске пенсионерка продавала опасный алкоголь - Тульские Известия
В Новомосковске пенсионерка продавала опасный алкоголь
В Новомосковске возбуждено уголовное дело в отношении местной жительницы, которая продавала фальсифицированный алкоголь.
Тульские Известия
Киреевская кража: Студент, магазин и бутылка рома - ИА Тульская пресса.RuСотрудниками тульской полиции задержан молодой человек студент за кражу алкоголя из магазина.
19.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Закоптилось лобовое стекло - Газета Знамя20 августа 2017 года в 03:17 на пульт диспетчера «Единой службы спасения-112» поступило сообщение о возгорании автомобиля:"Форд Куга", расположенный по адресу: г. Узловая, ул.
20.08.2017 Газета Знамя
Во время пожара в Кимовске пострадал человек - ИА Тульская пресса.RuПожар произошел в деревянном доме в мкр Гранковский Около 12.25 в микрорайоне Гранковский произошел пожар в деревянном доме — пострадал человек, сообщили «Тульской прессе» в пресс-службе регионального МЧС.
20.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Внимание! Высокий уровень пожароопасности - Газета Заря
Внимание! Высокий уровень пожароопасности
20 и 21 августа в Ефремове и ещё двух районах области ожидается высокий уровень пожароопасности (4 класс), сообщила пресс-служба ГУ МЧС России по Тульской области.
Газета Заря
Туляков просят помочь в розыске пропавшей наркоманки - Молодой коммунар
Туляков просят помочь в розыске пропавшей наркоманки
Фото: tula.sledcom.ru В производстве следственного отдела по Кировскому району г. Астрахани следственного управления Следственного комитета РФ по Астраханской области находится уголовное дело,
Молодой коммунар
t8NLuqH5-9Q - Донская газета
Внеочередное выездное заседание
Состоялось внеочередное выездное заседание комиссии по предупреждению и ликвидации чрезвычайных ситуаций и обеспечению пожарной безопасности администрации муниципального образования город Донской по устранению аварийных ситуаций,
Донская газета
Дарят людям радость - Газета ЗнамяЯблочный спас узловчане отметили в городе Щекино. Ансамбль ложкарей «Любавушки» выступил с 2-х часовой концертной программой для людей с ограниченными возможностями здоровья.
20.08.2017 Газета Знамя
Тульской набережной не хватает танцплощадок - Молодой коммунарФото: tularegion.ru Так считают представители молодежи региона, принявшие участие в обсуждении проекта «Тульская набережная», которое состоялось в Тульском историко-архитектурном музее.
20.08.2017 Молодой коммунар
Московский сувенир - Газета ЗнамяЛюбовь к своему отечеству и уважение к традициям и культурному наследию нации является целью патриотического воспитания подрастающего поколения.
20.08.2017 Газета Знамя
В "Театр на лужайке" под Тулой приехал журналист Сергей Брилёв (ФОТО) - Молодой коммунар
В "Театр на лужайке" под Тулой приехал журналист Сергей Брилёв (ФОТО)
Фото: Дмитрий ЛИТВИНОВ В субботу, 19 августа, в музее-заповеднике Поленово закрывали летний сезон — по традиции, в одни из последних выходных августа там показали самодеятельный спектакль,
Молодой коммунар
DSC_0756 - Донская газета
Танцуй по-нашему!
В Донском на площадке перед Домом культуры имени Молодцова состоялся мастер-класс по русскому народному танцу.
Донская газета
Молодежная сборная России сыграет в Туле! - ФК Арсенал5 сентября сборная России (U-21) сыграет отборочный матч Евро-2019 с командой Гибралтара.
20.08.2017 ФК Арсенал
Молодежка тульского «Арсенала» встречается с соседями - Молодой коммунарФото: goodfon.ru Игра 7-ого тура первенства России по футболу между молодежными составами тульского «Арсенала» и грозненского «Ахмата» состоится сегодня, 20 августа, на стадионе имени Билимханова в столице Чечни.
20.08.2017 Молодой коммунар
   Дублеры сыграли вничью в Липецке - ФК Химик20 августа состоялся перенесенный матч очередного тура первенства «Черноземья» по футболу (остальные матчи прошли на день раньше).
20.08.2017 ФК Химик
В Веневе состоялось празднование Дня физкультурника - Красное знамя
В Веневе состоялось празднование Дня физкультурника
В рамках проекта «Спортивный марафон» Благотворительного фонда содействия национальным проектам в сфере образования и здравоохранения при поддержке партии «Единая Россия» на городском стадионе состоялось празднование Дня
Красное знамя
Подготовка к городскому «дерби» - Районные будни
Подготовка к городскому «дерби»
Сегодня все тренировочные занятия и игровые виды с основного поля стадиона в Кимовске (Тульская область) были перенесены на запасное.
Районные будни
Тульскому «Арсеналу» в матче с «Ахматом» пророчат крупное поражение - Молодой коммунар
Тульскому «Арсеналу» в матче с «Ахматом» пророчат крупное поражение
Фото: соцсети Перед каждым туром РФПЛ известный в прошлом футболист, а ныне эксперт Александр Бубнов соревнуется с журналистами портала Sportbox.ru в умении прогнозировать результаты матчей.
Молодой коммунар
Во время пожара в Кимовске пострадал человек - ИА Тульская пресса.RuПожар произошел в деревянном доме в мкр Гранковский Около 12.25 в микрорайоне Гранковский произошел пожар в деревянном доме — пострадал человек, сообщили «Тульской прессе» в пресс-службе регионального МЧС.
20.08.2017 ИА Тульская пресса.Ru
Тула в ближайшее время может войти в «Золотое кольцо» - ИА Тульская служба новостейВ ближайшее время Тула может войти в «Золотое кольцо». Как сообщили в Ростуризме, также маршрут может пополнить Рязань, Серпухов и Коломна, пишет «Московский комсомолец».
20.08.2017 ИА Тульская служба новостей
В Тульской области ожидается высокий уровень пожароопасности - ИА Тульские новости20 и 21 августа в трех районах Тульской области ожидается высокий уровень пожароопасности (4 класс).
20.08.2017 ИА Тульские новости
Новомосковский «Химик» уступил пензенскому «Зениту» – 1:2 - ИА Тульские новости«Химик» из Новомосковска проиграл пензенскому «Зениту» в пятом туре ПФЛ зоны «Центр».
20.08.2017 ИА Тульские новости
Огонь уничтожил крышу здания в Новомосковске - ИА Тульские новостиКирпичное здание по улице Первая Транспортная в Новомосковске загорелось ночью 20 августа.
20.08.2017 ИА Тульские новости